Az ajánlatról:

Szánj egy kis időt magadra és mozgasd át megfáradt testedet és lelkedet a jóga hatékony gyakorlataival! A jóga átmozgatja, energiával tölti fel a testet, a figyelmünket Önmagunkra irányítja, ellazít, oldja feszültségeinket, javítja koncentráló képességünket és kitartásunkat. A jóga gyakorlatok elsajátításával olyan magas szinten leszel képes kontrollálni a testedet, szabályozni a gondolataidat vagy éppen meditálni, hogy segítségével egy kiegyensúlyozott és boldog lelkiállapotot érj el, miközben formálod az alakodat is!

Egy-egy óra komplexen hat testi, lelki és mentális szinten. Az órák általános felépítése:

5-10 perces ráhangolódás: Ennek célja, hogy a gyakorlók testben és lélekben is egyaránt megérkezzenek, figyelmüket a külvilágról saját magukra irányítsák, és elcsendesítsék elméjüket. Megérkezés az "itt és mostba". Lehetőséget teremt, hogy a tanár és a tanítvány egymásra hangolódjon. Összességében olyan állapot elérése, amelyben az ember képes saját magára, állapotára, változásaira figyelni. Ez a koncentrált állapot teremti meg a gyakorlás alapjait.

15-20 perc bemelegítés: Célja az ízületek, izmok átmozgatása, mobilizálása, a sérülések elkerülése miatt., aktuális fizikai, szellemi és lelki állapotunk feltérképezése. Kontaktus-felvétel saját magunkkal, testi működésünkkel. Ennek hatására az idegrendszer készenléti állapotba kerül, figyelem nyitottá válik.

Kb. 40-45 perc ászana gyakorlás

15 perc relaxáció: Konzerválja, fixálja, integrálja, kiteljesíti a gyakorlás során elért érzelmi, lelki, fizikai, energetikai hatásokat. Segít megszüntetni a testi és lelki feszültségeket, illetve segíti az ellazulást.

Vásárlási feltételek:

• A kupon felhasználható 2014.03.31.-ig

• A kupon azonnal felhasználható
• A kupon érvényes 2014.03.31-ig
• Személyenként 1 db kupon vásárolható saját részre és egy ajándékba
• Más kedvezménnyel nem vonható össze
• Az ajánlat csak az új vendégek számára érvényes, akik még egyik Stúdióban sem voltak
• Előzetes bejelentkezés szükséges